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taikuntan’s blog

主に書評ですが、体験を通してテーマを考えます!

良い習慣

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スイッチとなる習慣を1つ見つけ、それを習慣化する。

小さなアクションを起こし、続けることがやがて大きな変化をもたらすことになる。そして、それが習慣になる。但し良い習慣があくまで前提となる。

黄金のプロセスはこうです!「本当にやりたいことに気づき、それを自分らしく最もやりやすい方法で実践すること。」

習慣化の段階とは、物事の習熟の段階に似ている。

無意識レベル(知らない)から始まって、意識レベル(知っている、できる)に変わり、習熟が進んだ段階では、また無意識レベル(やっている)になっていくという流れがある。

違和感があるということは、新しいことに取り組んでいる証拠、チャレンジの証であり変化の前兆でもある。

これを大切にしたい。ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか?