良い習慣
スイッチとなる習慣を1つ見つけ、それを習慣化する。
小さなアクションを起こし、続けることがやがて大きな変化をもたらすことになる。そして、それが習慣になる。但し良い習慣があくまで前提となる。
黄金のプロセスはこうです!「本当にやりたいことに気づき、それを自分らしく最もやりやすい方法で実践すること。」
習慣化の段階とは、物事の習熟の段階に似ている。
無意識レベル(知らない)から始まって、意識レベル(知っている、できる)に変わり、習熟が進んだ段階では、また無意識レベル(やっている)になっていくという流れがある。
違和感があるということは、新しいことに取り組んでいる証拠、チャレンジの証であり変化の前兆でもある。
これを大切にしたい。ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか?